nonakahanaのダイエットの道

ダイエットの成功を祈って。

7月4日　56.6ｋｇ

2023/07/04 09:41

終日　大雨予報でしたが　午後から曇りに変わったので
午後から外出しました。

前日食事記録
朝　焼売　インスタント温麺

昼　外食　焼売　小籠包　担々麺

写真には残してませんが　担々麺の味が好みでなく
まずいもので肥りたくないので半分残しました。

夕　ビール　豚汁　半玄米ご飯　キュウリのぬか漬け　納豆

めずらしく外食したのに　待たされた上　残念な味でした。

しかし　粗食に徹したので－400ｇ
この点は嬉しいです。