nonakahanaのダイエットの道

ダイエットの成功を祈って。

7月4日　56.6ｋｇ

終日　大雨予報でしたが　午後から曇りに変わったので
午後から外出しました。



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前日食事記録
朝　焼売　インスタント温麺


昼　外食　焼売　小籠包　担々麺

写真には残してませんが　担々麺の味が好みでなく
まずいもので肥りたくないので半分残しました。


夕　ビール　豚汁　半玄米ご飯　キュウリのぬか漬け　納豆



めずらしく外食したのに　待たされた上　残念な味でした。


しかし　粗食に徹したので－400ｇ
この点は嬉しいです。