通院日はストレス解消で食べていい日なので
夕食は爆食しました。
便秘気味だとクリニックでいうと
酸化マグネシウムを処方されました。

コロナ以来　カロナールの不足が知れ渡ってますが
漢方薬も需要に追いついてないようです。

20日　食事記録
朝　紅茶　黒飴

昼　牛サガリ50ｇ　キャベツ　ひじき煮　海苔巻き1個

夕　牛しゃぶ