今日から6月、当たり前ですが
2022年も約半年経過したといいうことです。
皆さんは年初に願った事、目標とした事は
達成できそうですか？
私は体重と血圧を標準値にすることですが
ご存じのように　まだまだ　です。

昨日はクリニックへ行きました。
というのも、やっと59を割りましたが
簡単にリバる体質です。
ですから　59割ってる内に行っておこう　と　(^0^)、
ドクターからは　お褒めと励ましをいただき
2週間後に57を割るのが目標になりました。

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5月30日　生活行動

午前　洗濯　PC作業
　　　11時〜外出

午後　クリニックから1.9kmウォーキング
　　　ホテルでご褒美ランチ😁

歩数　　12748　立位　8ｈ　　消費カロリー　471　

食事記録　
朝　牛乳　コーヒー

昼　ホテルランチ
窓辺の席に案内されました。右奥に人工の滝が見え水音もします。

ランチ前にカロリーブロックするBBXを1錠飲みました。

メインを一品選び　ﾊﾟﾝ　ごはん　カレー　汁物　前菜類　飲み物は
ビュッフェ式です。

牛ロースステーキ　オニオンスープ　冷製パンプキンスープ
あなごめし　ドライカレー一口　コンビネーションサラダ
鰹のカルパッチョ　サーモンのパテ

ウーロン茶

ﾃﾞｻﾞｰﾄ　ケーキ　コーヒー

素敵な空間で久々の贅沢なランチに大満足しました。

夕
鶏モモソテー　きゅうり　茶碗蒸し

睡眠時間　約6時間
ウォッチせずに寝たので記録はありません。

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さて、ここからイオン系ドラッグストア、ウェルシアの優待のご紹介です。

ウェルシア優待カタログ　申込期限6/8

色々、魅力的な品々がありますが
いつでも使えるTポイントを選択しました。

ウェルシアさん、ファミマで好きな品を買わせていただきます。
感謝してます。⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

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