6月1日 体重 59.0 /ウェルシア優待
今日から6月、当たり前ですが
2022年も約半年経過したといいうことです。
皆さんは年初に願った事、目標とした事は
達成できそうですか?
私は体重と血圧を標準値にすることですが
ご存じのように まだまだ です。
昨日はクリニックへ行きました。
というのも、やっと59を割りましたが
簡単にリバる体質です。
ですから 59割ってる内に行っておこう と (^0^)、
ドクターからは お褒めと励ましをいただき
2週間後に57を割るのが目標になりました。
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5月30日 生活行動
午前 洗濯 PC作業
11時〜外出
午後 クリニックから1.9kmウォーキング
ホテルでご褒美ランチ😁
歩数 12748 立位 8h 消費カロリー 471
食事記録
朝 牛乳 コーヒー
昼 ホテルランチ
窓辺の席に案内されました。右奥に人工の滝が見え水音もします。
ランチ前にカロリーブロックするBBXを1錠飲みました。
メインを一品選び パン ごはん カレー 汁物 前菜類 飲み物は
ビュッフェ式です。
牛ロースステーキ オニオンスープ 冷製パンプキンスープ
あなごめし ドライカレー一口 コンビネーションサラダ
鰹のカルパッチョ サーモンのパテ
ウーロン茶
デザート ケーキ コーヒー
素敵な空間で久々の贅沢なランチに大満足しました。
夕
鶏モモソテー きゅうり 茶碗蒸し
睡眠時間 約6時間
ウォッチせずに寝たので記録はありません。
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さて、ここからイオン系ドラッグストア、ウェルシアの優待のご紹介です。
ウェルシア優待カタログ 申込期限6/8
色々、魅力的な品々がありますが
いつでも使えるTポイントを選択しました。
ウェルシアさん、ファミマで好きな品を買わせていただきます。
感謝してます。⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
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