7月4日　56.6ｋｇ

終日　大雨予報でしたが　午後から曇りに変わったので 午後から外出しました。 続きをみる

7月3日　57.0

前日　そんなに食べてないのに増えてました。 天候悪化ゆえ　ウォーキングしてないし 日曜は　室内運動もしにくいからでしょう。 なんとか　週前半で減らさないと！ 続きをみる

7月2日　日曜　56．8

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6月30日　56.9

油断してたら　60に近づきつつあります。 もう一度　生活の見直しのため書きます。 前日の食事記録 朝　キュウリぬか漬け　ヨーグルト 昼　温そうめん（写真無し） 夕　サーモンのバター焼き　ピーマン　えりんぎ 　　おくらと長いもの酢の物 　　ちくわ　キュウリのぬか漬け 続きをみる

3月11日　56.6kg

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3月7日　火曜　晴れ　55.5kg

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3月2日 55.9kg

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3月1日　55.8kg　一食抜くと体重に反映すると実感した日

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2月28日　56.2kg

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2月27日（月）週末の食事　56.0ｋｇ

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2月24日　56ｋｇ

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2月18日　55.5kg

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2月15日　55.9kg　循環器クリニック通院

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2月14日　56.2kg

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2月13日　56．8ｋｇ

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2月12日　56.6ｋｇ

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2月11日　56.2kg

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2月9日　56.0ｋｇ

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2月4日　55.6

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2月3日　56kg

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1月14日　55.6kg　再開

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12月22日　54.8ｋｇ

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12月21日　55.4kg

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12月20日　55.0kg

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12月19日

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12月16日 55.6kg

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12月14日　55.1ｋｇ

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12月13日　55.0kg

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12月12日　55.5kg

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12月11日（日）　54.8kg

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12月10日　55.2kg　前日は県美に行く

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12月9日（金）55.6ｋｇ

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12月8日（木）55．6ｋｇ

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12月6日　55.5kg 　体重増加はカレーが原因！

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12月5日　55.1kg　夜中トイレに行けず浮腫んでます。

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12月4日（日）　雨　54.8ｋｇ

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12月3日　55.1kg

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11月27日　55.6kg

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11月25日　55.0ｋｇ

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11月21日（月）

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11月20日　（日）55.1kg

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11月19日（土）55.0ｋｇ

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11月18日 55.5kg

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11月17日　55.5ｋｇ

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11月16日　55.0ｋｇ　通院日

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11月15日　55.0kg　夕食を抜くと痩せる！

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11月12日　55.6ｋｇ

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11月10日　55.2kg

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11月9日　（水）　56.4ｋｇ

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11月8日　前日に過食したのに体重測定忘れる

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11月6日　55.4kg

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11月5日（土）55.6kg

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11月3日　55.6kg

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10月30日　55,4kg

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10月28日　55.8kg

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10月24日　55.6kg

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10月22日　55.4kg

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10月18日　55.6kg

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10月17日　55.9ｋｇ

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10月16日　55.8kg

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10月14日　55.8ｋｇ　体組織記録～ちょこまか食べは禁止

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10月13日　55.8kg

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10月12日 55.5kg

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10月11日　三連休明けの体重は55.3kg 　通院

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10月10日(月) 55.3kg

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10月9日　55.5kg

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９月17日　59.9kg 再び56割る

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15日　56.3kg

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14日　56.1ｋｇ

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13日　55.9ｋｇ　気楽な一日は暴走しやすい

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12日　55.8ｋｇ　体重変わらず

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11日　55.8kg　昨夜は満月

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10日　56.6kg　昼も夜も蟹を食べた日

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通院　9日（金）56.0ｋｇ 区役所は満員‼️

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８日　56.1kg

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7日　56.4ｋｇ　またﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ

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6日　二日前に戻った体重55.8kg　　 楽天マラソン

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5日　56.4ｋｇ（＋600）楽天ﾄﾗﾍﾞﾙつながらず

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4日（日）　体重55.8kg　みちのく銀行・山形桃

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3日（土）56.3kg 添乗員無しツアー解禁

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2日（金）雨　台風予報　56.7ｋｇ

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9月❗️2022年の残り日数122日　56.5kg

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31日　夏休み終了！　56.3kg

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30日 56.8kg　予想最高気温35℃

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29日(月）　56.2kg　晴れ予想最高気温33℃

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２８日（日）昨夜は新月　56.6kg

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8月27日　56.8ｋｇ　カンカン照り30℃

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8月26日（金）56.2ｋｇ 　26度と気温は下がるが蒸し暑い日

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8月25日　56.8ｋｇ　デカフェ購入

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8月24日　57.0kg アイリック優待選択→日高昆布

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8月23日（火）56.5ｋｇ　通常の生活に戻る

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8月20日(土）寄せ鍋

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8月19日（金）　体重測定再開56.5

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ぎゅうぎゅうに詰めてた冷蔵庫の在庫も減ってきました。✌

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8月16日　高校野球準々決勝

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8月15日（月）

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8月14日（日）　体重測定無し　パパ実家の屋根修理

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8月13日（土）　57.2

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8月12日（金）　体重56.8

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8月11日は山の日　体重 56.6　歩数14002

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