昨日は無性にお腹が空いてしまい
三食しっかり食べました。
その結果が＋200ｇ

前日食事記録
朝　チーズオムレツ　ブロッコリー　里芋の味噌汁

間食　黒豆のパウンドケーキ　柿の種2袋

昼　牛肉150ｇ

夕　豚の生姜焼き　酢の物

さて　今日はテレワーク1名います。
家に人がいると振り回されて日課が乱されるのが
困ります。

一人が楽ちん　一人が快適
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