午前中　老親用の副菜作り
　　　　11時半からビラティス教室

午後から　通院予定でしたが　雨が降り出したのでやめました。

朝　チーズトースト　コーヒー

間食　ガトーレーズン＋柿の種　約２００カロリー

昼　ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ　餃子4個

夕食　写真なし
豆腐バーグ　
シーフードサラダ（タコ　イカ　エビ　トマト　きゅうり）　
ピースご飯半杯

整形外科運営の体操教室が閉鎖されると知り
スポーツジムの教室を受講するか迷ってます。
ストレッチ＆脳トレはダイエット効果を狙ってるわけではなく
身体と頭がさびないのが目的で通ってます。

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