まだ6月ですが　8月並みの猛暑ですね。
関東は　九州どころかムンバイやジャカルタよりも
暑いとSNSでは話題になってました。

お天気マークは真っ赤なお日様で　これって危険な暑さという意味でしょうね。

メンタル面からも睡眠は大事！
布のシーツは自分の体温で熱くなり寝苦しいので
関東の親族2名に竹シーツを送りました。

29日の生活行動

午前　書類整理　PC作業　家事
午後　郵便局～最寄りの駅ビル～HC

食事記録
朝　バナナヨーグルト　シークワーサー白湯　ヤクルト

昼　かき氷　暑すぎて　今年初めて食べました。

夕　長いもとオクラのモズク和え　糠漬け　ふぐの一夜干し　おかゆ
　　ビール　

ドクターからアルコール禁止されてるけど　暑すぎて。。。ビールです。
ビヤガーデンには行かないので　お許しください。💦

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二つ以上到着した優待品から
電気代が高くなりそうな子供にお裾分けしました。
みちのくBKのギフトカタログとクオカード1万円分

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