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2022年5月のブログ記事
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前日14日 生活行動 ・午前 9時半出発→お寺→お墓 ・午後 夫さん実家→ジィジのおつかい→いつもの肉屋へ買い出し 歩数 5646 立位 10ｈ 消費カロリー 200 60の壁の厚さを痛感してます。 続きをみる
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20日目 5月14日 体重60.8（前日比＋0.2 ダイエット開始-0.8）
今日はお寺さんにいかねばなりません。 それから お墓へ納骨です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前日13日 生活行動 雨☂️ の日 ウォーキングは不可 午前 家事 PC作業 午後 ラジオ体操 歩数 1871 立位 2h カロリー 67 食生活 写真には載ってませんが 夕食にビ... 続きをみる
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5月13日 体重60.6 （前日比-0.2kg） 血圧161/99
今朝も雨です。 雨が降ると行動制限されますし むくみやすいから せっせとストレッチでもしましょうかね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前日12日の生活行動 午前 家事 届いた植物の鉢植え PC作業 午後 スーパー ラジオ体操2回 冷蔵庫も冷凍庫もﾊﾟﾝﾊﾟﾝで 買物不要... 続きをみる
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今朝もﾊﾟﾗﾊﾟﾗ雨が降ってます。 雨が降るとむくみやすく 痩せにくとか 昨日は６０を切れるかも？と楽観し さらに 夫さんがいてｽﾄﾚｽ(´；ω；`)ｳｯ… オリックスは2年後優待を廃止 ブルーレイのリモコンが故障？ とｽﾄﾚｽたまることばかりで つい爆食しました。 その結果 ＋０．６ 今日 60... 続きをみる
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私の住んでる地域では昨日から雨が降ってます。 天気予報によると2022年の梅雨は例年より早く始まり 短いそうです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前日5月10日の生活行動 午前 洗濯、部屋の片付け、トレード設定 午後 区役所→キャンドゥ キャンドゥの竹のまな板購入 歩数 5... 続きをみる
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美しいマリコ先生の太陽礼拝の動画です。 太陽礼拝で全身エネルギーチャージ！ 動く瞑想で心と体を整える☆ #248 前日5月9日生活行動 午前 スーパー買物 午後 家電屋さんプリンター持参 散歩 歩数 6220 立位 6h 227カロリー 食生活 朝 ブロッコリーと目玉焼き 昼 カレー お... 続きをみる
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前日5月8日 晴れ 生活行動 ・午前 空港へ見送り → 見送り後 JR博多シティへ ・午後 16時過ぎ 帰宅 歩数 10776 立位１０ｈ 392カロリー 食べ過ぎたので 歩いた割に体重が減ってないです。( ꒪⌓꒪) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 問題の食事をアップし... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は６１を切れて嬉しいです。 今日の予定はGWも終わり東京へ戻る身内2名を 空港まで送ります。 健康で人生を楽しむことが最大の親孝行！ お互い 元気に頑張りましょう。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 前日5月7日（土） 晴れ 生活行動 ・宗像へドライブ ・... 続きをみる
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前日5月6日 生活 午前中 家事 午後 アロマサロンまで往復徒歩 ウォーキング7931 立位３ｈ ３０９カロリー 夕食前にBBX1錠 食生活 朝 キムチ納豆 昼 鮭缶 もやし 夕 ローストビーフ＆ブロッコリー オニオンスープ サラダ サツマイモのグリル焼き ちまき フィナン... 続きをみる
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前日5月5日 生活行動 ・午前中 家事と荷物梱包 ・午後 産直市場へ買い出し ゆうパック4個発送 食生活 朝 玄米ご飯 モズク汁＋豆腐 ヤクルト400 昼 玄米ご飯 納豆 キムチ 間食 お菓子2個 夕 カニ鍋 睡眠 スマートウォッチをせずに寝ましたが 1時半ごろ 起きて 炊飯器セット ... 続きをみる
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昨日はブログはお休みしました。 前日5月4日 生活行動 ・墓参り ・実家庭掃除 約3時間 時間に追われてた為 便秘←これが良くない 食生活 朝 プレーンオムレツ レタス ヤクルト コーヒー 昼 アイス 夕 餃子15個 サラダ 焼きナス 筍煮 ビール350cc 当たり前ですが 食べると痩せ... 続きをみる
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