前日　そんなに食べてないのに増えてました。
天候悪化ゆえ　ウォーキングしてないし
日曜は　室内運動もしにくいからでしょう。
なんとか　週前半で減らさないと！

前日食事記録

朝　黒豆　コーヒー

昼　インスタント温めん

夕　イカ刺し　なすがんも椎茸の含め煮　ビール
　　つまみ　おからかりんとう　ピーナッツ