前日29日
昼からショッピング　（パパの靴下　Mのブラウス２）
18時　弟お迎えの為　空港集合

優待券消化の為　アダストリアで買物
昨日の夕食は暴飲暴食する予定だったので
朝と昼は軽めにしました。

朝　チーズ　牛乳
昼兼おやつ　コーヒー　ピーナッツ入りせんべい１枚（サンマルク）
夜　若竹煮　鮎　鯛の潮汁　生ハムとレタス　カリカリチーズ1枚
　　お土産のお菓子１
　　日本酒200cc（電算システムの優待品）　　
　　白ワイン180cc（弟のお土産）

歩数　12425　立位　9H　441カロリー

睡眠記録なし

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ＯＡＴアグリオの優待品

ありがとうございました！