昨日の体重は書きたくなかったので
オミットでした。（苦笑

それから　私はアルコールを抜くと暴食する癖があるので
ビール350ｃｃは解禁にしました。
元々　クリニックのお医者さんもストレスも肥満の元だから
糖質オフビール３５０とワイン３５０まではいいといわれてましたしね。

食事記録
朝　マーガリン入り黒糖パン　ピーナッツ豆腐（半分）

昼　ポトフ

間食　チーズ

夕　筑前煮（写真の量を２杯分）　ボリッピー半袋　ビール

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