昨日、歩数3594 立位6時間
　　　睡眠時間6.54

0424夕食　煮豚　生キャベツトマト　味噌汁　お粥

ウォーキング不足で
前日より0.4kg増加

一昨日（4/24）は真夜中目覚めてから
眠れなくなり　こんな結果です。
睡眠不足はやせないし　血圧も高くなると聞いてます。

そこで昨夜はセントジョンズワート3錠飲み熟睡できました。

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