今朝は曇り、寒いです。13℃／7℃

体重は55切ってますが　すぐに戻ろうとするので　
安心はできません。

朝　ポテサラサンドパン　ポトフ　コーヒー

昼　ちらし寿司（写真無し）

夕　おうち焼肉　赤ワイン2　ナッツ入りチョコ５

自分用お肉は90ｇ　そのうち　タン1　サガリ1　残しました。

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