おはようございます。
今朝は６１を切れて嬉しいです。

今日の予定はGWも終わり東京へ戻る身内2名を
空港まで送ります。
健康で人生を楽しむことが最大の親孝行！
お互い　元気に頑張りましょう。

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前日5月7日（土）　晴れ

生活行動
・宗像へドライブ
・弟を招き夕食会

歩数　7889　立位6ｈ　消費カロリー275

食生活
朝　玄米ご飯　納豆　きゅうりの漬物　キウイ二切れ

昼　あんこ入り焼餅　ブラックコーヒー

夕　ブイヤベース　タラの芽の天ぷら　蕨と蕗のお浸し
　　赤飯　きゅうり　ワイン3杯

弟とは大河ドラマ鎌倉殿の話～身内に甘い平家　兄弟殺しをする源氏
健康管理　主に血圧の話　など話のネタがつきません。

夕食前にBBXを飲み忘れた。（ーー；

睡眠記録　1時半に覚醒し約1時間眠れなかったが
セントジョンズワート2錠飲み　朝まで眠れた。

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嵐のCMで有名になった光の道です。

この花はシャリンパイかな？
　　　　　

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