前日5月8日　晴れ

生活行動
・午前　空港へ見送り　→　見送り後　JR博多シティへ
・午後　16時過ぎ　帰宅

歩数　10776　立位１０ｈ　392カロリー

食べ過ぎたので
歩いた割に体重が減ってないです。( ꒪⌓꒪)

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問題の食事をアップしましょう。

朝兼昼　鶏ももの炭火焼定食　JR九州の優待券1000＋現金380円
写真右端は利用した優待券です。

サラダ　鶏もも　スープ　高菜漬け　わらび餅　ご飯
ご飯は半分以上残しました。
ごちそうさまでした。

おやつ　阿蘇ミルクチーズプリン　161カロリー

夕食準備しながら　発泡酒　と　チーズ味クッキー

夕食　とんかつ3切れ　サラダ　オニオンスープ　山菜のおひたし　苺

セントジョンズワート2錠飲んだので
途中　覚醒しても2度寝、三度寝できました。

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