運動は中止という熱中症情報が連日　出てます。
だからウォーキングに行くのは夕食前後にしてます。
昨日の歩数は4825

28日　生活行動　
午前　PC作業　6月分優待権利取りの日で現引きし忘れがないか確認
　　　迷いましたが上がってる銘柄を返済して取得数を減らしました。
　　　（7月の売り浴びせ噂に怯えて　＾＾；）

午後　優待関係の到着確認→カタログより選択→書類整理

金券類は簡単ですが　カタログから選ぶのに時間がかかります。

食事記録
朝　バナナヨーグルト＋オールブラン

午前間食　モズクかけ冷ややっこ

昼　ポークステーキ、千切りピーマン　ご飯　納豆　漬物

お肉だけにする予定が　お腹すいてて納豆ご飯食べました。
食べる順番間違えてないから許そう　＾＾

午後間食　チーズ

夕　甘辛手羽先2本　きゅうりトマト　鮪刺身　お好み焼き　ビール

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みずほリースから長期保有としてクオカード4000円分×3名義
いただきました。　ありがとうございます。

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