今日も　熱暑のようです。
洗濯物がｶﾗｶﾗに乾くのは嬉しいです。
例年　7月から稼働させてるエアコンを
早くも　使い始めました。
節電を提唱されてますが
暑くて寝られません！
1か月後の電気代が恐ろしいです。

昨日は食欲が抑えられず　5回も食べましたが
体重は58を割ってて　嬉しいです。

27日（月曜日）生活行動
午前　PC作業　6月権利取得銘柄を確認しましたが
　　　使う優待品だけでいい！　と少なめです。

午後　TV　三国志を見てます。（＾ｗ＾）
　　　ストレッチ　散歩兼ねたスーパー買い出し

食事記録
28日は5回も食べてしまい　カロリー消費の為
夕食後　3000歩ウォーキングしました。

朝　プロテイン入りソイラテ　チーズ　コーヒー

10時　間食　サツマイモの甘煮

昼　ポークステーキ　ピクルス

15時　間食　きなこヨーグルト

夕　銀たらのミリン干し＆きくらげ天　冷ややっこ　エノキとわかめの味噌汁
　　暑さに負けて　350ccビール💦

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27日までの楽天マラソンで購入した品の一つで
ポテチ代用のビールのつまみとして買いました。
口寂しい時も　いいですよ～(^^♪

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