三連休の最終日は雨
当然　ひきこもりｄａｙでした。
ウォーキングには行けないし
有酸素運動するには身体がだる重で
何もしない日になりました。

それもあって　今朝は＋０．８(´；ω；`)ｳｩｩ
今週中に５５台が遠くなりました。

食事記録

空腹で目が覚めて　朝からポトフ作りました。

朝　ポトフ　2杯

昼　胡麻豆腐　ブルーベリー

間食　お多福豆

夕　スペアリブと里芋の煮込み　とうもろこし　茄子田楽　オクラと長いもの酢の物　
　　炊き込みご飯

　

明朝は56台に戻りたいですが
はてさて　どうしたらいいんでしょうね❓

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