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7月26日 体重57.1（-0.1）
飽きもせずスマホに熱中症警戒アラートが入ってきます。
アラートに従いウォーキングは無し
暑いけれど アイスも食べない生活続行
そして 変化のない私の体重(´；ω；`)ｳｩｩ
食事記録
朝 プロテイン入りバナナヨーグルト ヤクルト
飲みほしたヤクルト置いてます。
昼 タコ焼き 約３００カロリー ゴーヤと茄子の酢の物
夕 ローストチキン ジャガ シイタケ 小松菜
ビールを飲まずに無糖炭酸水で我慢しました。
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アークスさんからいただいたギフト券2000円×2名義です。
金券類が一番ありがたい、ありがとうございます。
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