次の新月は29日で　それを過ぎると
また肥りやすい時期に入ってしまうので
やや焦ってます。
夕食を考え直した方がいいのはわかってますが
家族がいると実行しにくいです。
こういうとき　一人暮らしが羨ましくなります。

24日の食事記録

朝　プロテイン入りバナナヨーグルト

昼　トマトマリネかけ豆腐1/4丁

間食　とうもろこし　160カロリー　トッポ150カロリー　飴2個30カロリー

夕　もずくかけ豆腐　なめこと和かけの味噌汁　お刺身三種　ちらし寿司　ビール

うーーーむ

食事を見直すと　省くべきは
間食の320カロリー+ビール168ｶﾛﾘｰ＝488カロリー

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