nonakahanaのダイエットの道

ダイエットの成功を祈って。

8月11日は山の日　体重 56.6　歩数14002

2022/08/11 10:39

今日は何の祝日かと思えば
耳なじみのない山の日
山の日って知ってました？

10日は炭水化物を摂取したものの
ｳｫｰｷﾝｸﾞ効果なのか400ｇ減量できました。

10日の食事記録

朝　カレーサンド　エビフライ　コーヒー

間食　レモンタルト　コーヒー

昼　バナナヨーグルト

夕　ローストポーク＆サラダ　よだれ鶏　コチの刺身　海苔巻き　ごま豆腐
　　ビール　350cc

ポテチ150ｶﾛﾘｰ　ｱｲｽ160ｶﾛﾘｰ

ビール、ポテチ　アイスで約５００カロリー
これを口にしなかったら　さらに－４００ｇだったかも？！

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アイリックさんのカタログで選んでた洗剤セットが届きました。
夏は洗濯が増える季節で大助かり、ありがとうございます。

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