昨日11日は午後から曇り始め
九大の森へウォーキングに行きました。
池に沿ってアップダウンのある2キロの散歩道があります。
入り口に設置されてる杖をお借りして
落ち葉が積もってる箇所もあるアップダウンを早足で歩きました。

前日食事記録
朝　栗がゴロゴロ入ったクロワッサン食パン　２２２カロリー　
　　ヤクルト　コーヒー

クロワッサンに入ってる栗は砂糖で煮詰めて甘く食べ応えありました。

昼　リューユーのマンハッタン　ミニ　約300カロリー　ウーロン茶

夕　つみれ＆鶏もも水炊き　〆にうどん半分

クロワッサンもマンハッタンも油と糖類の合わせ技食品は最高においしくて
こういう高カロリー食品が好きだから　
ここまで肥ったんだろうなあ・・・

でも　罪悪感が伴う食品は幸福感をつれてきます。(〃艸〃)ﾑﾌｯ

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