ムラゴン ホーム
30日 56.8kg 予想最高気温35℃
蒸し暑くて 今日もエアコンつけてます。
電気代怖くて 小さなエアコンの部屋に移動してます。
29日は55ｋｇ台を目指して運動したのに体重が増えてがっかりです。
炭水化物摂り過ぎでしょうか？
29日食事記録
朝 いなり寿司 卵焼き ウィンナー ブロッコリー
間食 あん入りういろう
昼 長崎皿うどん 味噌だれピーナッツ豆腐
夕 ﾋﾞｰﾙ ナッツ 暑くて 夕食作りながら飲みました。
夕 小松菜のおひたし ｻｰﾓﾝ＆刺身 日本酒1合
ﾃﾞｻﾞｰﾄ ゼリー ６９カロリー
うーーーん。。。食べ過ぎですね
あん入りういろうから食欲暴走始めて
ﾋﾞｰﾙ 日本酒 ゼリー このへんで500ｶﾛﾘｰくらいいってそうな(>_<)
来年からフジの優待は年1回.2月のみ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
更新の励みになりますので
応援ポチ いただけると嬉しいです。
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。