nonakahanaのダイエットの道

ダイエットの成功を祈って。

２８日（日）昨夜は新月　56.6kg

2022/08/28 15:34

27日（土）は段ボール、びん類、アルミ缶、ペットボトルを
無料回収所に持っていき、スッキリしました。

痩せない理由は思い当たることがあり
お通じはありますが腸に重たく詰まってる感じで、
お腹のマッサージしてますが改善してません。
この重たさが無くなれば体重も減るかもって
しかし　それではたっぷりついた贅肉が減ったわけではないですね。

嗚呼　贅肉ﾊﾞｲﾊﾞｲしたいです。

２７日の生活

ラジオ体操第一
室内散歩20分
血糖値を下げる運動15分

食事内容
ところてん酢の物　栗ご飯

昼　お菓子　ｼﾘｱﾙかけヨーグルト

夕　恒例の焼肉　赤ワイン２
　　牛タンとサガリで１００ｇ
　　他　野菜

夕食後　お菓子といちじく

いちじく

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ベネッセさんよりレモンフィナンシェ届きました。
ありがとうございます。

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