一日遅れのﾌﾞﾛｸﾞです。（＾＾；

8日（木）は午後から所要で区役所に行きました。
いつも以上に待ち人数が多かったのは
マイナンバーと、高齢者乗車券配布が原因でしょう。

さて今朝の体重は56
朝食軽めにして　水分取らずに2ｋｍほど歩いて
ｸﾘﾆｯｸへ行けば　55台になってるでしょう！
ということで　ｸﾘﾆｯｸへGO！です。

8日の食事記録
朝　パンプキンスープ

昼　ヨーグルト　オイルサーディン

夕　うどん　揚げ物３点

麺類を封印してましたが
2ヶ月ぶり？に食べました。
細くて　こしのある能古島うどん
揚げ物はｲｶ　ちくわ　かぼちゃ
かぼちゃの揚げ物は不要でした。

16時食べたから　寝るまでにｶﾛﾘｰ消費します。

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