少し減ってました。
満月夜を通過して　痩せやすくなったかも？！

昨夜はエアコン漬けずに寝ました。
しかーし　睡眠は浅くて何度も目が覚め
5時間弱しか眠れてません。

昨日10日（土）の生活記録
運動
室内ｳｫｰｷング　30分
ストレッチ　　20分
おやすみｽﾄﾚｯﾁ　15分

食事
朝　ゆで卵　コーヒー

昼　ｼﾅﾓﾝﾄﾞｰﾅｯﾂ　150ｶﾛﾘｰ　コーヒー

夕　焼肉　タン　ハラミ　各50ｇ
　　もやし　ピーマン　タマネギ　椎茸
　　赤ワイン　350ｃｃ

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