夕食の時間が翌朝の体重に影響するのがはっきりわかりました。
では12日の食事記録です。

朝　蜂楽饅頭　菊芋ウーロン茶

　

昼　芋煮汁2杯

昼　ナッツ類

夕（16時）　餃子8個　キャベツ
写真は4個ですが　おかわりしてます。

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