美しいマリコ先生の太陽礼拝の動画です。

太陽礼拝で全身エネルギーチャージ！　動く瞑想で心と体を整える☆ #248

前日5月9日生活行動
午前　スーパー買物
午後　家電屋さんプリンター持参
　　　散歩

歩数　6220  立位　6h  227カロリー

食生活
朝　ブロッコリーと目玉焼き
昼　カレー
おやつ　紅茶　小さなチーズケーキ　６０カロリーのヨーグルト
夕　がめ煮　高野豆腐　サラダ

朝　　　ベニジビン塩酸塩４ｍｌ（カルシウム拮抗薬）1錠
夕食前　BBX

理想の睡眠時間は７～8時間と言われて折
ぶっつづけに7時間も眠れる人が羨ましいです。

5/10　朝食前　血圧

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