前日の生活行動
午前　家事　PC作業
午後　スーパー買物　ラジオ体操第一第二

歩数4635　立位　6ｈ　消費カロリー167

食事記録
朝兼昼　ご飯　みそ汁　漬物　納豆　緑茶コーヒー
おやつ　梅が枝餅　クッキー1枚
夕　　　鶏もも梅味焼き　レタス　きゅうりとわかめ・タコの酢の物
　　　　みそ汁　炭酸水

これで　GWのお土産お菓子は無くなりました。
もらった時は嬉しいですが
お菓子を食べてる限り痩せません。(´；ω；`)ｳｩｩ

某有名ドクターが推奨してる緑茶コーヒーは
私には全然　効果がありません。

BBX服用したが体重は減ってない

睡眠時間
セントジョンズワート1錠飲み
約5時間熟睡

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クリレスの優待券到着　
2名義　6000円分

菜の庵に行きたいです！

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