ダイエット成功者でもあるキュピパラ子さんに影響を受け
懸賞を毎日1つ申し込み始めました。
当選したら、ご報告しましょう。

昨日の体重に嘆き　とにかく
常に身体を動かした結果
前日比　－１ｋｇでした。　
59割りました。ｖ(*´∀｀*)ｖ

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30日の生活行動
午前　家事　PC作業
午後　雨が降りYouTube見ながら有酸素運動
　　　テレビ見ながらその場足踏み＆キック
　　　キッチンに立つときは　かかと落とし

歩数　5910　　立位　9h　　消費カロリー 215
　
 食事記録
　　
朝〜昼
牛乳　ゆで卵　野菜の味噌汁　エリンギのソテー

夕　　
薄焼き餅に、豚バラとキャベツをサンドして
いただきました。
他に椎茸のバター醤油焼き

デザート　枇杷10個

睡眠時間

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いくつか2月優待が届いて折　
その中から　女性にとって嬉しいアパレル優待券をご紹介しましょう。
下の写真は嵐の二宮君がCM出演されてるアダストリアの自社券です。

アダストリア優待　長期優遇制度あり
100株以上 継続保有期間　　2年未満：3,000円　　　　2年以上*：5,000円
1,000株以上 継続保有期間　2年未満：10,000円　　　2年以上*：12,000円
10,000株以上 継続保有期間　2年未満：20,000円　　　2年以上*：22,000円
私は太字の部分が適用されて
一名義は2年以上保有してるので5000円
3000円＋5000円＝8000円

アダストリアさん　ありがとうございます！
アダストリアのストアブランドは↓

必ずお気に入りが見つけられますよ。

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