6月3日
埼玉で車がボコる程の大きな雹が降ったというニュースを見ました。
そして、東京ではゲリラ豪雨だったとか。
面積は狭くても東西が長い国土のせいか
わたしが住んでる地域はカンカラ天気で半袖Tシャツで過ごしてます。

生活行動

午前　家事　PC作業
午後　ご近所散歩　有酸素運動10分×4
歩数　　5509　立位　　6h　消費カロリー　206

食事記録

朝　ほうれん草と平茸のオムレツ　トマト　豆乳

　昼　麻婆春雨　黒豆

おやつ　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰジャム入りヨーグルト　枇杷10個

夕　手羽元と根菜の甘辛煮　野菜味噌汁　納豆　ぬか漬けきゅうり　玄米ご飯

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