金曜の夜は暴風雨で道路に葉っぱや小枝が落ちてたので
土曜の朝は外掃除をしました。
関東は8月のような猛暑で群馬県伊勢崎市で40℃観測
そして暑いと人はｲﾗｲﾗするせいか
メトロ副都心線で乗客が暴れ一騒動　約1時間停止
なぜか山手線まで遅れたそうです。

生活行動
午前　外掃除　作り置き副菜　PC
午後　ストレッチ　ウォーキング

歩行　9388　立位　10ｈ　332カロリー

食事記録

朝　キウイヨーグルト　ヤクルト

昼　枝豆豆腐　シークワーサー白湯

おやつ　チーズ　コーヒー　トマトジュース

夕　土曜は焼肉　赤ワイン　グラス２（３００ｃｃ？）