体重は起床後
血圧はコレール服薬前

今日はアメリカ独立記念日です。
7月4日に生まれて　という映画で
アメリカ人にとってはクリスマスと同等レベルの
ナショナルホリデーだと知りました。

3日　日曜日

いいわけがましいですが
家人がいると活動量は衰えます。
だから　当然体重は増えてるだろうとは
予想してました。
午前も午後もグダグダの一日でした。
食べた量は少ないですが　活動してないから
浮腫かもしれないけど　体重は増えました。

食事記録

朝　プロテイン入りバナナヨーグルト　オールブラントッピング
　　豆乳ﾗﾃ

昼　赤飯2杯　ごぼうと角天のきんぴら　

夕　おかゆ　ゆで卵　小松菜もやしのおひたし

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