長崎～福岡南部～熊本は台風により大雨暴風域です。
大きな被害が出ませんように。

4日　
ロンリー・デイの月曜日はｳｷｳｷ(^^♪
午前　PC作業　スーパー買物
午後　運動しながらPC書類整理

食事記録

朝

昼　薄焼き餅　小松菜もやしキャベツ　ハム　赤飯

間食　ポテトサラダ

夕　豆腐わかめエノキの味噌汁　揚げ出し茄子　鮭のホイル焼き

　

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