2日土曜日も熱中症アラートが出てました。
そういう中でも　外で部活してる中学校があり
校長先生指導の下　気象庁がアラート出してる日は
部活中止にできないのでしょうか？

土曜日午前　家人は4回目のワクチン接種に行きました。
午後からはクリーニング→HC→いつもの肉屋さんへGO

食事記録
朝　バナナ切らしてたのでブラン多めのきなこヨーグルト
　　ウーロン茶

昼　プロテインバー　豆乳ラテ
食べ終わってから　裏を見ると２４４カロリーもあり　げんなり(*_*)

夕　土曜日は焼肉の日
　　タンとハラミ　各５０ｇ
　　野菜　もやし　アスパラガス　椎茸　ピーマン　玉ねぎ

そして　暑さに負けて　また飲みました。
赤ワイン🍷　4００ｃｃ　ビール🍺350cc

料理ブロガーさんが見たら呆れるでしょうが
私はダイエットブロガー（＾＾；　後片付けが楽なように
脂が飛んでテーブルがﾍﾞﾀﾍﾞﾀにならないよう
新聞紙を全面に敷いてます。

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