5日は　雨模様の日曜日
天気予報がいうほど台風は接近しなかったし
大雨も免れました。

天気予報で脅かされると活動は減ります。
汗かくまで　有酸素運動とストレッチはしましたが
やりすぎたのか　肩甲骨と鼠径部がだるく
おやすみストレッチは最後までできなかったです。

食事記録
朝　ポテサラサンド　豆乳ラテ

昼　スナックサンド　１３５カロリー×２

夕　鰻丼　みそ汁　漬け物　野菜の酒粕漬け

優待でいただいた鰻1尾で二人分の鰻丼作りました。
体重＋0.3の原因は　鰻丼とスナックサンドでしょう！

今年もオリックス様から鰻をいただく予定です。( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
ちなみにオリックスは2024年に優待廃止されるので
取得できるのは2023年が最後です。

オリックス　2名義　Aコース　Bコース

Bコースに鰻が載ってます。

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