極力　外出したくないほど暑いです。
家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごしてる私にとって
毎日　通勤されてる方々は眩しいです。

エアコンつけっぱなのに頭はぼーっとして
昨日は　室内運動もせず　＋0.3
月半ばには通院しなくてはならないのに
１ｋｇも減ってないなあ、、、どうしましょう？

食事記録

朝　手羽中　オクラ　アイスコーヒー

昼　玄米ご飯　みそ汁　カボチャ煮　納豆　漬け物

間食　ガナッシュケーキ

夕　豚と茄子ピーマンの甘味噌炒め　春雨サラダ　みそ汁　ささかま２　冷酒

ウォーキング兼ねて優待葉書を投函してきました。

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