有酸素運動2本とストレッチ1本
しましたが、減ったのは0.2
今朝も身体が重たく動かしにくいです。

生活行動
午前　家事　PC作業
午後　室内運動

歩数　　3314　立位　　3h　消費カロリー 121

食事記録
朝　緑茶コーヒー　ヤクルト　ポテサラチーズトースト

昼　豆乳　水菜サラダ

おやつ　シリアル　クッキー４０カロリー×２

夕　ポトフ　枇杷10個　いちじく　お菓子173カロリー

お菓子なんて食べちゃって。。。
明日の体重が怖いです。

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