10日　日曜日
カンカン照りの中　参院選の投票へ行ってきました。
遠方にいる子供はめんどくさがってたけど
例え　自分が選んだ候補者が得ればれなくても
にも投票を促しました。

食事記録

朝　プロテイン入りバナナヨーグルト

昼　胡麻豆腐　１００カロリー

夕　お寿司　写真は二人分で
　　7巻＋鉄火2個　食べました。

　　きゅうりのピリ辛漬け

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パイオラックスさんから選択した米３ｋｇ届きました。
ブランド米は優待でいただいてます。
ありがとうございます。

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